(资料图片)
1、降血脂和胆固醇首先采取的是非药物治疗,主要是科学的生活方式、合理的膳食营养、适量的运动、戒烟、限酒、心理的平衡。
2、尽量少吃富含脂肪的食物,像各种垃圾食品,炸薯条、汉堡、面包圈以及人造黄油。
3、另外炒菜的时候少盐、少糖、少油,同时各种加工类的肉也应该少吃,各种香肠也要避免。
4、各种酱,茶酱、面酱、芝麻酱、蛋黄酱也应该尽量少吃,尽量多吃全谷类的食物,也就是粗粮,应该粗细搭配,新鲜的蔬菜水果也是健康的饮食。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
(资料图片)
1、降血脂和胆固醇首先采取的是非药物治疗,主要是科学的生活方式、合理的膳食营养、适量的运动、戒烟、限酒、心理的平衡。
2、尽量少吃富含脂肪的食物,像各种垃圾食品,炸薯条、汉堡、面包圈以及人造黄油。
3、另外炒菜的时候少盐、少糖、少油,同时各种加工类的肉也应该少吃,各种香肠也要避免。
4、各种酱,茶酱、面酱、芝麻酱、蛋黄酱也应该尽量少吃,尽量多吃全谷类的食物,也就是粗粮,应该粗细搭配,新鲜的蔬菜水果也是健康的饮食。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
下一篇:最后一页
热门推荐
读图
X 关闭
“双减”政策落地一年后 新东方与好未来的求生之路!
X 关闭